Методы работы

В процессе терапии я использую различные методы работы. Я помогаю вам осознать причины случающихся с вами событий и сопровождаю в поиске решения задач, которые вы сами перед собой ставите. Мы разберём то, как вы распоряжаетесь своей жизнью и теми возможностями, которые она вам даёт. На что вы можете повлиять, а что необходимо принять как есть. Самое ценное для меня — это Вы, как уникальная и многогранная личность. Я помогу вам осознать эту уникальность и обрести способность проживать свою жизнь в согласии с собой и миром.

Я использую следующие подходы

Экзистенциально-гуманистическая психотерапия

Глубинный психотерапевтический подход, который помогает человеку осмыслить свою жизнь, осознать свои ценности, развить себя и увидеть те возможности, которые в нем заложены природой. Стать тем, кем человек способен стать, а не тем, кем ему навязывают быть окружающие. Я сопровождаю клиента в столкновении с такими данностями нашего существования, как наша конечность, одиночество, свобода выбора, телесность, помогаю в поиске и обретении жизненных смыслов. Провожу клиента через его личностные конфликты, являясь при этом равным попутчиком при прохождении этого пути, а не директивным гуру.

Когнитивно-поведенческая психотерапия

Основана на принципах теории научения. Эффективность данного метода является научно доказанной. Я провожу работу с мыслями человека, помогаю скорректировать искажения и ошибки мышления, которые ведут за собой дезадаптивное поведение. В результате такой работы меняется мышление человека и его поведение. КПТ-терапия особенно эффективна при работе с паническими атаками, тревожными состояниями, фобиями, депрессией

Арт-терапия

Терапия творчеством. Часто клиентам трудно словами выражать свои мысли и чувства, и здесь на помощь приходит арт-терапия. Основная цель – проживать свои эмоции, выражать себя, гармонизировать свое состояние, развить себя как личность через творчество на глубинном уровне. Я работаю с такими направлениями в арт-терапии как рисование, лепка, создание украшений, сказкотерапия, музыкотерапия, библиотерапия и др.

Арт-терапевтическая сессия идет дольше  обычной психотерапевтической сессии, поскольку человеку нужно больше времени для своего творческого процесса, поэтому время консультации увеличивается до полутора часов.

Системный когнитивно-поведенческий коучинг

Коучинг — это поддержка, помощь человеку в достижении профессиональных и личных целей. При этом, коуч выстраивает взаимодействие таким образом, чтобы клиент сам сформулировал актуальные для него цели, выбрал формат движения к ним и по дороге находил ответы внутри себя.

Схема-терапия

Схемная (схематическая) терапия (англ. schema therapy) — психотерапия, разработанная доктором Джеффри Янгом (Dr. Jeffrey E. Young) для лечения расстройств личности. Данная терапия предназначена для работы с пациентами, в отношении которых оказываются неэффективными методы когнитивно-поведенческой психотерапии, а также для лечения сильных депрессивных и посттравматических расстройств и устранения других психологических проблем у индивидов и семейных пар.

Схема-терапия — это психотерапия тех особенностей характера, из-за которых люди портят отношения с другими, испытывают душевную боль и которые мешают им жить полной жизнью, приносящей удовлетворение и счастье. Схемы — это те убеждения о мире, себе и других, которые люди принимают автоматически, не подвергая сомнению. Все люди воспринимают мир через свои схемы и в этом нет ничего плохого. Проблемы возникают тогда, когда схемы возникли в результате болезненных переживаний, не меняются в результате нового позитивного опыта, провоцируют дезадаптивное поведение. Я помогу осознать эти схемы, снизить их влияние на вашу жизнь и помогу осознать и научиться удовлетворять свои базовые потребности адаптивным образом.

Позитивная психотерапия

В позитивной психотерапии акцент делается на сильные качества, которые есть у каждого человека. Я помогаю найти эти сильные стороны, на которые можно опереться в любых жизненных обстоятельствах. В процессе работы мы фокусируемся не на проблемах, а улучшаем то хорошее, что у нас есть, что приводит к быстрому улучшению качества жизни и субъективному переживанию счастья.

Заинтересовались? Ознакомьтесь со списком моих услуг.

Shopping Cart