Природные циклы и функционирование человека

Природные циклы и функционирование человека Как удивительно работают метафоры. Часто так бывает, что логически мозг и язык свернешь что-то объяснять, и все равно не достучишься до сердца. С метафорами же понимание заходит сразу на нужную глубину, и ты уже каким-то внутренним чутьем осознаешь, что да как. Приведу простой пример. Есть такое изъезженное правило, что человеку […]

Природные циклы и функционирование человека Read More »

«Я отлично разбираюсь в людях»

«Я отлично разбираюсь в людях». Я всегда удивлялась, как люди по каким-то крохам знания о другом человеке навешивают на него шаблон и уже смотрят на него исключительно через призму этого шаблона. При этом все, что под шаблон подходит, они принимают с мыслями «ну я и так все про него знаю». А то, что под шаблон

«Я отлично разбираюсь в людях» Read More »

Темная сторона

Темная сторона. Однажды ко мне пришла девушка (назовем ее Алина) с запросом открыть свою темную сторону. Когда я ее спросила, что она имеет в виду, оказалось, что она и сама толком не знает. Все про эту сторону говорят, говорят о той силе, которую она может дать, но про что это конкретно для нее, она не

Темная сторона Read More »

Терапевтические письма

Терапевтические письма. Бывают ситуации, когда мы злимся или обижаемся на кого-то, но не можем выяснить по каким-то причинам отношения с человеком. Или мы попробовали их выяснить, но человек, на которого мы злимся, отказался признавать свою неправоту. Гнев и обида – тяжелые чувства, и, чтобы отпустить их, необходимо простить обидчика. Прощение заключается в том, чтобы скинуть

Терапевтические письма Read More »

Ассертивное поведение

Ассертивное поведение. Существует три способа реагирования в ситуациях, когда нас кто-то обижает. Первый способ – агрессивный. Мы нападаем на других людей, оскорбляем, повышаем голос, применяем физическое воздействие. Второй способ – пассивный. Мы молчим и проглатываем обиду. Третий способ – ассертивный. Мы не проглатываем обиду, можем постоять за себя, но при этом не набрасываемся на другого

Ассертивное поведение Read More »

Навязчивые мысли

Навязчивые мысли. Представьте, что с вами произошло какой-то событие, которое выбило вас из колеи. Например, вам нахамил коллега на работе, а вы не нашлись, что ответить и промолчали. И вот, проходит день, два, три, неделя, а ситуация вас не отпускает. Вы замечаете, что постоянно продолжаете мысленный диалог с этим коллегой, объясняете, что он поступил с

Навязчивые мысли Read More »

Техника “Эмоциональный репертуар”

Техника “Эмоциональный репертуар” помогает исследовать свои эмоции, не подавляя и не прячась от них.   Суть техники состоит в том, что в конце дня необходимо проанализировать свой день и отметить, какие 5 эмоций ты испытывал интенсивнее других. Далее каждой эмоции надо присудить процент в зависимости от степени выраженности, где 0 % -вообще нет эмоции, а

Техника “Эмоциональный репертуар” Read More »

Я не должен являться причиной чьей-то боли

–  Я не должен являться причиной чьей-то боли.  Если я причиню кому-то боль, то я – ужасный человек. Передо мной сидел молодой парнишка. Он пришел с проблемами в общении с девушками.  Он настолько боялся сделать кому-то неприятно какими-то своими действиями, что совершенно терялся, когда начинал дружить с понравившейся девочкой. Из-за этого отношения не складывались. Его

Я не должен являться причиной чьей-то боли Read More »

Как прожить страх отвержения

Страх отвержения – один из самых часто распространенных и глубинных страхов. У него есть объективная подоплека: если маленького ребенка отвергнут его близкие взрослые, то он не выживет. Малыш это прекрасно знает, и поэтому, как только мама начинает выказывать свое неприятие, в его детской душе страх разворачивается со всей силой. И мозг начинает судорожно искать варианты,

Как прожить страх отвержения Read More »

Как принять особенности внешности

Как принять особенности внешности?– «Вы же понимаете, с таким уродством многие люди не хотят со мной общаться!!!» Я сижу, смотрю на нее и не понимаю, о чем она говорит. Девушка совсем молоденькая, хрупкая, с нежным румянцем на щеках. Глаза грустные. И это придает ей ощущение какой-то загадочности. Такая молоденькая, а уже с историей. Так в чем

Как принять особенности внешности Read More »

Корзина для покупок