– Я не должен являться причиной чьей-то боли. Если я причиню кому-то боль, то я – ужасный человек.
Передо мной сидел молодой парнишка. Он пришел с проблемами в общении с девушками. Он настолько боялся сделать кому-то неприятно какими-то своими действиями, что совершенно терялся, когда начинал дружить с понравившейся девочкой. Из-за этого отношения не складывались. Его последняя девочка сказала, что он какой-то «отмороженный», в нем нет чувств. А ему эта девочка на самом деле очень сильно нравилась. Он очень хотел построить с ней близкие отношения.
Несколько сессий мы пытались понять, что же лежит под его ощущением неуверенности, робости, тем, что он боится что-то сказать. И вот в какой-то момент всплыла детская история, как папа ушел от мамы, как мама горько плакала и страдала, а маленький мальчик ничего не мог сделать, ни чтобы вернуть папу, ни чтобы облегчить страдания мамы. Именно тогда у него в голове и возникла эта формула, что «если я причиню кому-то боль, то я нехороший человек и недостоин жизни».
Мы довольно быстро вытащили эту установку на поверхность, но она так плотно поселилась в его голове, что любые попытки подвергнуть сомнению ее правильности и адекватности подвергались жесткой защите. Это именно так и точка, и обсуждать тут нечего.
Я понимала, что причина его проблем кроется именно в этой установке, но пока сам человек этого не понимал, а, следовательно, не хотел от нее избавляться, бороться с ней было бесполезно.
Тогда мы начали прояснять последствия этой фразы: положительные, отрицательные. Обычно на этом этапе люди начинают понимать, что их жесткие установки им мешают в жизни. Но это был не тот случай. Последствия в его понимании были только положительные: он – человек высокой морали, старается не причинять боль другим, а значит, он – хороший человек.
Тогда мы вернулись на уровень событий и мыслей. Стали разбирать конкретные события и заодно думать, не влияет ли как-то его установка на его ощущения себя в этих событиях. И оказалось, что она провоцирует страх сделать что-то не так, который в свою очередь жутко сковывает его и не позволяет сблизиться с людьми. А еще пришло понимание, что даже при всем своем огромном желании не всегда получается не делать кому-то плохо, потому что мы не можем знать все болевые точки другого человека.
И только тогда, когда молодой человек понял на примерах из собственной жизни его требования к себе, во-первых, нереально выполнить, а во-вторых, они ему действительно мешают жить нормальной жизнью, он захотел поработать с ним.
А когда появилась мотивация, дальше процесс уже пошел легко и быстро.
Другие мои статьи читайте в блоге.
P. S. Все кейсы основаны на реальных историях с согласия клиентов, но не являются их точным отражением.