Как наладить здоровый сон

Как наладить здоровый сон. Когда я диагностирую у клиента депрессию, я начинаю с ним работу с налаживания режима дня. И первое, на что я обращаю внимание – на количество и качество сна. И, как показывает практика, одно только налаживание здорового сна способно значительно снизить депрессивные симптомыЗдоровый сон важен не только для людей, находящихся в депрессии, …

Как наладить здоровый сон Читать полностью »