Предлагаю сделать одно очень полезное упражнение.
Найдите час времени для себя, чтобы в этот момент вас никто не мог потревожить. Сядьте лицом к стене, поставьте таймер на час и останьтесь на это время сами с собой.
Попытайтесь понять, что с вами происходит.
Комфортно ли вам или хочется, чтобы этот час поскорее закончится?
Что хочется поделать?
Пытаетесь ли чем-то занять это время?
Какие чувства испытываете?
Если сделаете упражнение, то можно будет в комментариях обсудить, что с вами происходило.