Без рубрики

О принятии родителей и не только

О принятии родителей. Мы все – это дети своих родителей. Наша личность сформировалась под их огромным влиянием. Мы сами, не замечая, говорим их словами, мыслим их категориями, видим во многом мир также, как они. Многое, что они закладывали в нас в детстве, воспринимается нами, как часть нашей личности, как наше собственное я. Родины это тоже …

О принятии родителей и не только Читать полностью »

Как восприятие обстоятельств влияет на наше самочувствие

Как восприятие обстоятельств влияют на наше самочувствие. Не обстоятельства определяют внутреннее состояние человека, а восприятие обстоятельств Я была подписана на одну женщину — общественного деятеля. Мне нравилось читать ее аналитику текущих событий. И между аналитикой она вставляла посты, касающиеся ее деятельности и убеждений: про запрет абортов, про православную веру. Периодически она осуждала кого-то. Мне не очень …

Как восприятие обстоятельств влияет на наше самочувствие Читать полностью »

Как мне от этого избавиться?

Как мне от этого избавиться?

Как мне от этого избавиться?Сколько людей приходят в терапию с намерением от чего-то избавиться, чтобы чего-то не было. Не понимая, что так оно не работает. Ранимый не станет твердокожим, импульсивный не станет спокойным, интроверт не станет экстравертом. Все перечисленное имеет под собой физиологическую составляющую. Это особенности нервной системы, с которыми человек рождается. И требование изменить …

Как мне от этого избавиться? Читать полностью »

Окончание терапии

Окончание терапии

Про окончание терапии. Когда и как это происходит? У нескольких моих клиентов сейчас терапия движется к своему завершению, поэтому посвящаю эту заметку им. Терапия заканчивается, когда цели терапии выполнены и человек чувствует достаточно сил и имеет достаточно умений, чтобы обходиться без терапевта.Тогда назначается последняя сессия, где терапевт и клиент подводят итоги их общей деятельности, вспоминают …

Окончание терапии Читать полностью »

О событиях на Украине

О событиях на Украине

О событиях на Украине. Вчера весь интернет всколыхнуло видео, где украинские военные жестоко издеваются над русскими, попавшими в плен. И это видео даже, о чудо, показали в каком-то немецком издании. Я не хочу обсуждать сейчас это видео, я хочу поделиться своими наблюдениями за реакцией людей. Украинцы поделились на два лагеря. Первые не верят, что это …

О событиях на Украине Читать полностью »

Посвящается дню Победы

Посвящается дню Победы… Когда я слышу военные песни, каждая клеточка моего тела скорбит. Я чувствую эту тоску, этот страх, это горе, переданное нам через года теми людьми, которые видели это, прошли через это, испытали на себе…  И эта боль не растворилась, она живет в нас, потомках того поколения.  Мне в кошмарах иногда снится война, взрывы, …

Посвящается дню Победы Читать полностью »

Дыхательная практика

Дыхательная практика

Еще одна, очень полезная, дыхательная практика. Ее ценность в том, что она очень простая и ее можно выполнять в любое время, в любом месте и в любой ситуации. Если вы нервничаете, находитесь в какой-то стрессовой ситуации и хотите успокоиться, то подышите следующим образом: вдох делайте медленно, а выдох достаточно быстро, сконцентрируйтесь именно на вдохе. Если …

Дыхательная практика Читать полностью »

Об осознанности

Об осознанности

Упражнение об осознанности. Один из очень действенных способов справиться со стрессами, депрессиями, плохим настроением — практики осознанности. Осознанность — это когда вы находитесь в настоящем моменте, ваше сознание и тело работают в паре. Для большинства людей это совсем непросто, они постоянно проваливаются либо в прошлое, либо в будущее. Выполняя практики осознанности, человек погружается в тишину, отключаясь не …

Об осознанности Читать полностью »

О самораскрытии

О самораскрытии

Поговорим о самораскрытии. Нам так хочется глубоких отношений. А для этого надо открываться самому. И это так страшно. После любого самораскрытия тебе тут же или чуть позже прилетает в твое самое больное место. И чувствуешь себя при этом так уязвимо, небезопасно. И бесконечно одиноко. Потому что никто не должен быть чувствующим, заботящимся, сопереживающим. Можно хотеть …

О самораскрытии Читать полностью »

осень

Осень

Снова осень. Когда на улице такая тоска, то частенько она перемещается внутрь. Осенью очень часто активизируются всякие депрессивные состояния. Вроде бы просто погода, а как она умеет влиять на человеческую душу… Поделитесь, как ваше настроение. Дошла ли до вас осенняя хандра или обошла стороной? Возможно вам покажется интересной статья Осенняя депрессия у взрослых на kp.ru. …

Осень Читать полностью »

Shopping Cart