психологическое здоровье

Что делать, если недостаток сна из-за работы или учебы

Что делать, если недостаток сна из-за работы или учебы. Бывают случаи, когда человек поздно заканчивает работу или учебу и у него нет возможности нормально ложиться спать. И это распространенная проблема. Современный человек сейчас сильно перегружен. В этом случае я всегда опираюсь на запрос клиента и спрашиваю его, что он хочет. Если такое положение дел человека …

Что делать, если недостаток сна из-за работы или учебы Читать полностью »

Как наладить здоровый сон

Как наладить здоровый сон. Когда я диагностирую у клиента депрессию, я начинаю с ним работу с налаживания режима дня. И первое, на что я обращаю внимание – на количество и качество сна. И, как показывает практика, одно только налаживание здорового сна способно значительно снизить депрессивные симптомыЗдоровый сон важен не только для людей, находящихся в депрессии, …

Как наладить здоровый сон Читать полностью »

Как восприятие обстоятельств влияет на наше самочувствие

Как восприятие обстоятельств влияют на наше самочувствие. Не обстоятельства определяют внутреннее состояние человека, а восприятие обстоятельств Я была подписана на одну женщину — общественного деятеля. Мне нравилось читать ее аналитику текущих событий. И между аналитикой она вставляла посты, касающиеся ее деятельности и убеждений: про запрет абортов, про православную веру. Периодически она осуждала кого-то. Мне не очень …

Как восприятие обстоятельств влияет на наше самочувствие Читать полностью »

Shopping Cart