Страх отказа в большинстве случаев является следствием травмы отвержения. Когда человеку с этой травмой в чем-то отказывают: в любви, в дружбе, в работе, в знакомстве, в участии в каких-то мероприятиях, купить продаваемый им продукт, и т.п., он чувствует себя дефективным, недостаточно хорошим, неинтересным и ненужным. Так ощущать себя крайне тяжело, поэтому он предпочитает не создавать […]
Практики осознанности. Многим своим клиентам я даю практики осознанности для улучшения их эмоционального состояния. И нередко у людей возникают вопросы, как именно эти практики им могут помочь.Сейчас раскрою тему, за счет чего практики осознанности помогают справиться с тяжелыми состояниями. Осознанность подразумевает наше сосредоточение на настоящем моменте. При этом воспринимать его необходимо таким, какой он есть,
Практики осознанности Read More »
Природные циклы и функционирование человека Как удивительно работают метафоры. Часто так бывает, что логически мозг и язык свернешь что-то объяснять, и все равно не достучишься до сердца. С метафорами же понимание заходит сразу на нужную глубину, и ты уже каким-то внутренним чутьем осознаешь, что да как. Приведу простой пример. Есть такое изъезженное правило, что человеку
Природные циклы и функционирование человека Read More »
Темная сторона. Однажды ко мне пришла девушка (назовем ее Алина) с запросом открыть свою темную сторону. Когда я ее спросила, что она имеет в виду, оказалось, что она и сама толком не знает. Все про эту сторону говорят, говорят о той силе, которую она может дать, но про что это конкретно для нее, она не
Как принять особенности внешности?– «Вы же понимаете, с таким уродством многие люди не хотят со мной общаться!!!» Я сижу, смотрю на нее и не понимаю, о чем она говорит. Девушка совсем молоденькая, хрупкая, с нежным румянцем на щеках. Глаза грустные. И это придает ей ощущение какой-то загадочности. Такая молоденькая, а уже с историей. Так в чем
Как принять особенности внешности Read More »
Пришла ко мне девушка с запросом, как избавиться от ревности. На мой вопрос, зачем ей избавляться от ревности, она ответила, что это плохое чувство, что так чувствовать нехорошо, и то, что она так чувствует, говорит о ее неуверенности и слабости. Стали разбираться конкретнее. Я спросила, как давно и настолько часто она испытывает чувство ревности, Она
Надо ли избавляться от чувства ревности? Read More »
Быть женственной или не быть…Лет 10 назад было очень модно слушать различных гуру по поводу того, как стать женственной. Их посыл заключался в том, что все беды современной женщины из-за того, что она забыла свою женскую суть и недостаточно женственна. А вот если она эту свою суть вспомнит и станет носить длинные юбки, отрастит длинные
Быть женственной или не быть… Read More »
Как работать с социофобией. Случалось ли вам слышать про задания на различных тренингах личностного роста, типа «спеть громко в метро песенку» или «обняться с 30 прохожими» и т.п.? Такие методы выводят человека из зоны комфорта, тренируют его коммуникативные навыки, способность быть в центре внимания, выдерживать фрустрацию. И может быть, эти задания и не плохие, но
Как работать с социофобией Read More »
Пустое усилие. Соберись уже! Поверь в себя! Возьми себя в руки! Подними свою пятую точку с дивана и делай! Не завидуй! Не злись! Перестань бояться! Полюби себя! Сколько сейчас мотивационных лозунгов звучат из каждого утюга. Несут ли они в себе хоть какой-то эффект? Да ничего они в себе не несут. Разве можно усилием воли поверить
Плохих эмоций не бывает, все они несут в себе какую-то пользу. Более подробно об этом вы можете прочитать в моей статье. Сегодня же я расскажу о функциях тех эмоций, которые людям не нравятся и от которых они хотят избавиться. Тревога, страх – избежать опасность. Эта эмоция необходима, чтобы обеспечить безопасность человека. Гнев – поставить на
Функции отрицательных эмоций Read More »
