Плохих эмоций не бывает, все они несут в себе какую-то пользу. Более подробно об этом вы можете прочитать в моей статье. Сегодня же я расскажу о функциях тех эмоций, которые людям не нравятся и от которых они хотят избавиться.
Тревога, страх – избежать опасность. Эта эмоция необходима, чтобы обеспечить безопасность человека.
Гнев – поставить на место, дать понять, что со мной так нельзя. В этой эмоции очень много силы и ресурсов, однако она социально неодобряема, поэтому у многих подавлена.
Тоска, страдание, горе – получить помощь. Эмоция сигнализирует человеку и его окружению, что ему плохо. Она побуждает к действиям, которые могут облегчить его состояние или устранить причину.
Вина – работа над ошибками, восстановление социальных связей. Эта эмоция побуждает к исправлению своих ошибок. Но у многих людей она настолько сильна, что даже исправление этих ошибок не помогает от нее избавиться.
Все эти эмоции абсолютно нормальны и естественны. Проблемы возникают тогда, когда они неадекватны ситуации. Неадекватность возникает из-за ошибок в мышлении, которые в свою очередь имеют под собой причину в искаженных убеждениях.