Как мне от этого избавиться?Сколько людей приходят в терапию с намерением от чего-то избавиться, чтобы чего-то не было. Не понимая, что так оно не работает. Ранимый не станет твердокожим, импульсивный не станет спокойным, интроверт не станет экстравертом. Все перечисленное имеет под собой физиологическую составляющую. Это особенности нервной системы, с которыми человек рождается. И требование изменить

Про окончание терапии. Когда и как это происходит? У нескольких моих клиентов сейчас терапия движется к своему завершению, поэтому посвящаю эту заметку им. Терапия заканчивается, когда цели терапии выполнены и человек чувствует достаточно сил и имеет достаточно умений, чтобы обходиться без терапевта.Тогда назначается последняя сессия, где терапевт и клиент подводят итоги их общей деятельности, вспоминают

Когнитивная модель и протокол СМЭР. Сегодня хочу вам рассказать об одной основополагающей технике, с которой когнитивно-поведенческий терапевт начинает исследовать внутренние процессы клиента. Клиенту предлагается начать вести дневник, который называется «СМЭР». Ведется он по определенной схеме. Суть его в том, что ситуация, которая беспокоит человека и в которой проявляется его проблема, раскладывается на следующие элементы: –