Без рубрики

О принятии родителей. Мы все – это дети своих родителей. Наша личность сформировалась под их огромным влиянием. Мы сами, не замечая, говорим их словами, мыслим их категориями, видим во многом мир также, как они. Многое, что они закладывали в нас в детстве, воспринимается нами, как часть нашей личности, как наше собственное я. Родины это тоже

Как мне от этого избавиться?Сколько людей приходят в терапию с намерением от чего-то избавиться, чтобы чего-то не было. Не понимая, что так оно не работает. Ранимый не станет твердокожим, импульсивный не станет спокойным, интроверт не станет экстравертом. Все перечисленное имеет под собой физиологическую составляющую. Это особенности нервной системы, с которыми человек рождается. И требование изменить

Про окончание терапии. Когда и как это происходит? У нескольких моих клиентов сейчас терапия движется к своему завершению, поэтому посвящаю эту заметку им. Терапия заканчивается, когда цели терапии выполнены и человек чувствует достаточно сил и имеет достаточно умений, чтобы обходиться без терапевта.Тогда назначается последняя сессия, где терапевт и клиент подводят итоги их общей деятельности, вспоминают

Когнитивная модель и протокол СМЭР. Сегодня хочу вам рассказать об одной основополагающей технике, с которой когнитивно-поведенческий терапевт начинает исследовать внутренние процессы клиента. Клиенту предлагается начать вести дневник, который называется «СМЭР». Ведется он по определенной схеме. Суть его в том, что ситуация, которая беспокоит человека и в которой проявляется его проблема, раскладывается на следующие элементы: –